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Cremige Pasta in Gemüsesauce

Ein einfaches und köstliches Gericht mit frischem Gemüse in einer cremigen Sauce, perfekt für gesellige Runden.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 servings
Course: Hauptgericht
Cuisine: Italienisch
Calories: 400

Ingredients
  

Pasta
  • 250 g Pasta z.B. Spaghetti oder Penne
Gemüse
  • 1 Zucchini in kleine Stücke geschnitten
  • 1 Paprika in kleine Stücke geschnitten
  • 2 Karotten in kleine Stücke geschnitten
Sauce
  • 200 ml Sahne oder pflanzliche Alternative
  • 1 EL Olivenöl zum Anbraten
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1 EL frisch gehackter Basilikum zum Würzen

Method
 

Zubereitung
  1. Bring einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen und füge die Pasta hinzu. Koche sie nach Packungsanweisung al dente, meistens etwa 8-10 Minuten.
  2. Während die Pasta kocht, schneide dein Lieblingsgemüse wie Zucchini, Paprika und Karotten in kleine Stücke.
  3. Erhitze etwas Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge das Gemüse hinzu und brate es für etwa 5-7 Minuten an, bis es weich und leicht gebräunt ist.
  4. Gieße nun die Sahne über das Gemüse und reduziere die Hitze. Lasse die Mischung für 3-5 Minuten köcheln, bis sie schön cremig wird.
  5. Wenn die Pasta fertig ist, gieße sie ab und füge sie direkt zur Gemüsesauce in der Pfanne hinzu. Vermische alles gut.
  6. Schmecke mit Salz, Pfeffer und frisch gehacktem Basilikum ab. Serviere die cremige Pasta in Gemüsesauce sofort auf Tellern oder in einer großen Schüssel.

Nutrition

Serving: 1servingCalories: 400kcalCarbohydrates: 50gProtein: 10gFat: 18gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 40mgSodium: 300mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Optional: Mit frisch geriebenem Parmesan bestreuen für extra Geschmack.

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