Ingredients
Method
Zubereitung
- Wasche den grünen Spargel gründlich und schneide die holzigen Enden ab. Schneide ihn in etwa 5-7 cm lange Stücke.
- Tupfe die Hähnchenbrustfilets trocken und reibe sie mit Salz, Pfeffer und etwas Olivenöl ein.
- Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze, füge Olivenöl hinzu und brate die Hähnchenbrustfilets für etwa 6-7 Minuten pro Seite an, bis sie goldbraun sind und die Kerntemperatur 75 °C erreicht.
- Nimm das Hähnchen aus der Pfanne, gib den vorbereiteten grünen Spargel in die gleiche Pfanne und brate ihn für etwa 4-5 Minuten.
- Lege das angebratene Hähnchen zurück in die Pfanne zu dem Spargel und lasse alles für weitere 2 Minuten köcheln.
Nutrition
Notes
Optional: Mit frischem Zitronensaft übergießen für einen spritzigen Geschmack.
