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Omas überbackener Blumenkohl

Ein herzhaftes Gericht mit zartem Blumenkohl in cremiger Sauce und knuspriger Käseschicht.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 servings
Course: Beilage, Hauptgericht
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Blumenkohl
  • 1 kg Blumenkohl in Röschen
Für die Soße
  • 50 g Butter
  • 50 g Mehl
  • 500 ml Milch
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • eine Prise Muskatnuss
Für das Topping
  • 200 g geriebener Käse z.B. Gouda oder Emmentaler

Method
 

Vorbereitung
  1. Heize den Ofen auf 180 °C vor und bereite eine Auflaufform vor.
Blumenkohl kochen
  1. Teile den Blumenkohl in Röschen und koche ihn für etwa 8-10 Minuten in leicht gesalzenem Wasser, bis er bissfest ist.
Soße zubereiten
  1. Schmelze 50 g Butter in einem Topf und füge 50 g Mehl hinzu. Rühre das Ganze bei mittlerer Hitze für 2-3 Minuten, bis es leicht goldbraun ist.
Milch hinzufügen
  1. Gieße langsam 500 ml Milch unter ständigem Rühren dazu, bis eine cremige Soße entsteht. Lass sie für weitere 5 Minuten köcheln.
Würzen
  1. Füge Salz, Pfeffer und eine Prise Muskatnuss zur Soße hinzu und schmecke sie ab.
Schichten
  1. Lege die gekochten Blumenkohlröschen in die Auflaufform und gieße die Soße gleichmäßig darüber.
Käse bestreuen
  1. Streue großzügig geriebenen Käse über die Blumenkohlsoße.
Backen
  1. Stelle die Form in den Ofen und backe für ca. 20-25 Minuten, bis der Käse geschmolzen und goldbraun ist.

Nutrition

Serving: 1servingCalories: 350kcalCarbohydrates: 20gProtein: 12gFat: 25gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 60mgSodium: 500mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 80mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Optional: Mit frischer Petersilie garnieren.

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